您的位置:3438铁算盘 > www.343835.com > 正文

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养颜,

更新时间:2019-01-08   来源:本站原创

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,美容养颜,早吃早好!

1、杨桃

杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等,可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等,www.47483.com,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

2、空心菜

空心菜热量低,纤维素高,不仅不会引起肥胖,还能有效抑制脂肪的吸收,帮助人体保持体重,美容养颜。空心菜中含有的烟酸,维生素C能帮助降低血压,对心脑血管患者而言,空心菜是很好的蔬菜,既能补充营养又控制低血压。

3、藏红花

现在好多人压力大,晚上睡觉失眠多梦,免疫力下降,每天喝点藏红花水,能镇定安神,助睡眠的作用,连续喝一段时间后,失眠好了,还提高抵抗力,冬天少生病。